Sumos Detox para a Memória

by Corre Salta Lança · 6 de Agosto de 2015

Sumo Detox de laranja couve e espinafre

Ingredientes:

3 laranjas médias
4 folhas de couve
1 chávena de espinafres
½ cenoura crua e sem casca
¼ de mamão
¼ de maçã

Preparação:

Descasque as laranjas, junte todos os ingredientes no liquidificador, junte água e triture tudo. Este é um sumo rico em ácido fólico, que é ótimo para o sistema nervoso e para a perda de memória. Tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio, o que ajuda no controlo da pressão arterial. Tem vitamina K, fosforo e cálcio, o que ótimo para os ossos, tem também luteína que é um pigmento que ajuda na proteção da visão. Vitamina A, e proteínas que ajudam na proteção da pele cabelo e unhas.

Sumo Detox de água de coco maçã e limão

Ingredientes:

1copo de água de coco
1 maçã verde
½ limão espremido
gengibre a gosto

Preparação:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e triture. Este é um sumo rico em ácido fólico, que é ótimo para o sistema nervoso e para a perda de memória. Tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio, o que ajuda no controlo da pressão arterial. Tem vitamina K, fosforo e cálcio, o que ótimo para os ossos, tem também luteína que é um pigmento que ajuda na proteção da visão

Fonte: KitLife