Mente saudável em corpo saudável: Conheça os desportos da mente

by Corre Salta Lança · 25 de Fevereiro de 2019

Manter um corpo saudável também requer um cuidado essencial da mente.

Regularmente, torna-se muito comum ouvir sobre o treino do corpo praticando desportos como correr, nadar ou andar de bicicleta. No entanto, há também desportos com competições reguladas, que são projetados para manter a saúde mental nas melhores condições possíveis.

Os desportos da mente

O Póquer é o mais recente acréscimo à lista dos desportos mentais, uma vez que como mostrado pelo sítio web da ESPN, o seu reconhecimento oficial pela Associação Internacional de Desportos Mentais em 2010, o coloca em pé de igualdade com outros desportos milenares conhecidos pela sua ajuda no desenvolvimento da mente. Por se tratar de um jogo de cartas que possui um número limitado de combinações possíveis, e no qual o vencedor é aquele com os cartões de maior valor acumulado, o cálculo de possibilidades e a análise dos gestos corporais dos adversários fazem do Póquer um jogo de estratégia muito atraente.

A grande popularidade que o Póquer tem recebido, abriu-lhe as portas em vários casinos online, como os apresentados por GaloBonus, incluindo Nossa Aposta, Casino Portugal e ESC Online, trazendo este desporto a milhões de pessoas em todo o mundo.

Fonte: Pexels.com

Referindo-se aos desportos mentais milenares, aparece o Go, também conhecido como Weiqi ou Baduk. Este jogo tem as suas origens há mais de dois mil anos na China e requer o desenvolvimento de habilidades estratégicas, memória, atenção e pensamento analítico para jogar num nível competitivo. É um jogo de tabuleiro para duas pessoas em que o objetivo é controlar a maior quantidade de território dentro da placa cercando as áreas livres dentro dele.

Já o Xadrez é um dos desportos mentais mais conhecidos, devido ao seu poder de estimular a criatividade e o pensamento estratégico entre os seus jogadores. Uma das principais chaves do jogo é que ele força os participantes a refletir sobre as suas ações antes de agir, com enfrentar os dois jogadores se enfrentando numa batalha de tabuleiro. Dentro dele, as peças têm regras específicas de movimento, e ao tentar atacar qualquer peça do oponente, esse movimento poderia criar uma janela de oportunidade para o adversário causar mais dano do que o recebido. Da mesma forma que o Go e o Póquer, o Xadrez também tem múltiplas plataformas virtuais onde é possível praticar para treinar a mente e refiná-la da mesma forma que se faz com o corpo.

Além disso, e como mostra o sítio web msn, já existem campeonatos desportivos da mente, onde memória, concentração e cálculo matemático são testados através de vários desafios. Existem também as olimpíadas dos desportos da mente, em que os vencedores recebem medalhas de ouro, prata e bronze como nas olimpíadas tradicionais, e participam de competições como o Pentamind e o Decamentathlon.

A prática de atividades que estimulam e melhoram as conexões entre os neurónios do cérebro (sinapses), ajudam a manter a mente jovem e ativa, além de ajudar a desenvolver a inteligência e prevenir distúrbios como a demência e a doença de Alzheimer.