Em Que é Que Consiste a Dieta da Limonada

A dieta da limonada, também conhecida como a melhor dieta de desintoxicação do corpo, foi usada por celebridades como Beyoncé mas é uma dieta muito longe dos princípios fundamentais da boa alimentação. Além de que os resultados não duram para sempre.

Esta é uma dieta que baseia a sua alimentação apenas em líquidos, limonada, água salgada ou chá de ervas laxante.

Fundamentos da Dieta da Limonada

Esta dieta afirma que em 10 dias irá perder muitos quilogramas, desintoxicar o sistema digestivo além de se sentir cheia de energia, feliz e saudável. Também verá os seus desejos por comidas não saudáveis diminuídas.

Esta dieta teve início num livro de Stanley Burroughs, The Master Cleanser, existindo de momento imensas variações.

Mas será que funciona? Ora, como se ingerem tão poucas calorias, perderá peso, mas além disso perderá músculo, osso e água. Sendo bastante provável a recuperação rápida do peso perdido.

Não há provas de que a desintoxicação do corpo leve a uma perda de peso a longo prazo, mais, não precisa de fazer uma dieta detox para limpar o seu corpo, o fígado faz isso.

Logo o ideal será comer frutos, vegetais, integrais, produtos láteos, carnes brancas, peixes e gorduras saudáveis.

Tipo de Alimentação na Dieta da Limonada

Só poderá beber uma bebida salgada, limonada e um chá de ervas laxante nos primeiros 10 dias. Não poderá comer comidas sólidas nem beber álcool.

Após 10 dias poderá comer a integrar comidas, mas no início muito poucas, começando com sumo e sopa, depois vegetais e frutas. Comerá muito pouca carne e nenhuns produtos láteos.

É fácil Seguir a Dieta da Limonada?

Não é fácil seguir esta dieta. Para conseguir seguir a dieta da limonada terá que aplicar bastante esforço da sua parte, pois como é uma dieta bastante restritiva estará a maior parte do tempo com fome.

São várias as limitações, pois tem que seguir a dieta tal como é, senão não resulta. Mais, sentir-se-à cansada(o), doente, irritada e com vontade de comer.

Como não precisa de grandes ingredientes, não precisa de se preocupar com muitos cozinhados e compras.

Não permite comidas pré-feitas.

Nem é necessário praticar exercício físico.

Possíveis Restrições da Dieta da Limonada

Adequa-se a vegetarianos e vegans.

É uma dieta baixa em gordura e em sal (pois pode substituir a água salgada pela chávena de chá de ervas laxante).

E como não existe glúten nas três bebidas nos primeiros 10 dias é uma dieta sem glúten.

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