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Sumos Detox para a Memória

Sumo Detox de laranja couve e espinafre

Ingredientes:

  • 3 laranjas médias
  • 4 folhas de couve
  • 1 chávena de espinafres
  • ½ cenoura crua e sem casca
  • ¼ de mamão
  • ¼ de maçã

Preparação:

Descasque as laranjas, junte todos os ingredientes no liquidificador, junte água e triture tudo. Este é um sumo rico em ácido fólico, que é ótimo para o sistema nervoso e para a perda de memória. Tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio, o que ajuda no controlo da pressão arterial. Tem vitamina K, fosforo e cálcio, o que ótimo para os ossos, tem também luteína que é um pigmento que ajuda na proteção da visão. Vitamina A, e proteínas que ajudam na proteção da pele cabelo e unhas.

Sumo Detox de água de coco maçã e limão

Ingredientes:

  • 1copo de água de coco
  • 1 maçã verde
  • ½ limão espremido
  • gengibre a gosto

Preparação:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e triture. Este é um sumo rico em ácido fólico, que é ótimo para o sistema nervoso e para a perda de memória. Tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio, o que ajuda no controlo da pressão arterial. Tem vitamina K, fosforo e cálcio, o que ótimo para os ossos, tem também luteína que é um pigmento que ajuda na proteção da visão

Fonte: KitLife

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