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Existem sumos Detox que fazem bem a praticamente tudo no nosso organismo, veja algumas opções que lhe vamos apresentar de seguida para o coração e para a circulação sanguínea.

Sumo de Beterraba, gengibre, salsa e água de coco.

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco
  • 1 pitaya roxa
  • ½ beterraba
  • 1 ramo de salsa
  • 1 pedaço de gengibre
  • ½ limão espremido

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture.

Este é um sumo que possui um alto teor de potássio e baixo em sódio. O que ajuda muito no controlo da pressão arterial. Tem luteína que é um pigmento que tem propriedades benéficas à visão. Tem Vitamina A que é benéfica à pele, cabelos e unhas, é muito rico em fibras, e tem efeito termogénico.

Sumo de uva, água de coco e sementes de chia

Ingredientes:

  • 200 ml de sumo de uva (roxa)
  • 100 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia

Preparação:

Deixe as sementes de chia dentro da água de coco a marinar durante algum tempo (cerca de 15 minutos), posteriormente adicione o sumo de uva e beba bem fresco.

Este é um sumo que possui vitamina C, que é muito bom para a formação de colagénio, que é importante na regeneração e crescimento das células que fortalecem o sistema imunológico. Possui também fotoquímicos que protegem o coração e potenciam uma melhor circulação sanguínea, tem também propriedades anti inflamatórias e antioxidantes.

Sumo de uva e limão

Ingredientes:

  • 300 ml de sumo de uva (roxa)
  • 1 limão pequeno

Preparação:

Esprema o sumo do limão dentro do sumo de uva e consuma bem fresco.

Este é um sumo que possui vitamina C, que é muito bom para a formação de colagénio, que é importante na regeneração e crescimento das células que fortalecem o sistema imunológico. Possui também fotoquímicos que protegem o coração e potenciam uma melhor circulação sanguínea, tem também propriedades anti inflamatórias e antioxidantes.

Se souber de mais algumas receitas de sumos Detox, não hesite em deixar as suas sugestões nos comentários deste artigo.

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