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O Que é Uma Contratura Muscular?

Saiba o que é uma contratura muscular e como a prevenir

Uma contratura muscular, é um encurtamento das fibras musculares num determinado ponto específico do músculo.

Esta situação acontece, quando o músculo é sujeito a um trabalho muito intenso, a nível de força e de resistência, entre as principais causas das contraturas estão o esforço excessivo e a postura incorrecta mantida por um longo período de tempo.

Na zona da contraída do múimage00sculo, pode-se também sentir um ligeiro papo, uma zona no músculo onde se sente mais rigidez.

Na grande maioria dos casos, as contraturas tratam-se aplicando calor na zona contraída do músculo, e aplicando uma massagem localizada para alongar o músculo contraído.

Mas pode não ser o suficiente, se se tratar de casos complicados estas técnicas não bastarão para curar a lesão!

Se a contratura muscular for causada por uma má postura corporal, os sintomas irão persistir até que corrija a sua postura, se a dor for muito intensa e a dificuldade de movimentos for muita. Poderá também tomar analgésicos (relaxantes musculares), ajudam a aliviar a dor e a um relaxamento do músculo com maior rapidez, devolvendo a mobilidade às fibras musculares.

É sempre aconselhável em casos mais graves, consultar um fisioterapeuta.

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